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  • 金针菇有助增强免疫力

    赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。 我国传统医学认为：金针菇性寒，味咸，能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇，...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22572075827.html

  • 糖尿病患者多吃菌类防骨质疏松

    体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可强健骨骼，因为菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11265291160.html

  • 素食者提倡营养补救

    维生素D，会导致骨骼疏松、佝偻病、骨骼结构脆弱及身体磷和钙大量流失等。 　　补救方法：植物性食物中几乎不含维生素D，若是吃蛋奶素者，可多吃鸡蛋、乳酪等奶制品或多喝些牛奶；若是吃全素者，多晒太阳，让...

    佚名

    |素食|食者|者提|提倡|倡营|营养|养补|补救|救|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742171063.html

  • 青少年吃素也能高壮

    比较慢，其实这在临床研究上，倒未必是如此。 　　吃肉的青少年，通常比较好动，就比较容易刺激骨骼的生长。吃素的青少年，或由于个性，或由于宗教信仰的缘故，比较不爱运动，身体缺乏刺激，也就不易长得高。因此决定长高的第二个关键，也就是得要求孩子多多运动，多做些打篮球、游泳、自行车、跳绳等刺激骨骼生长的运动，才能让自己长得高。所以家长也不该迷信，只有吃肉才能让孩子长得高大。 　　家有吃素的青少年，最重要的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742351077.html

  • 怀孕第4个月的特点

    进入第四个月，早孕反应消失。 2、你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。 3、第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20275415203.html

  • 怀胎十月请不要忘了大量补钙

    所获得的，怀孕八个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速，此时需要大量钙质，如果孕妇饮食摄入的钙不足，将严重影响胎儿与母亲将来的健康，根据研究显示，东方妇女怀孕期间对于钙的补充普遍不足，实际摄取量仅为标准...将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，新生儿出现牙晚，而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥，或有佝偻病的发生，另外，由于钙具有维持毛细血管通透性的功能，缺钙婴儿会有水肿发生，更重要的，由于钙对于新生儿智力发育与...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20331615222.html

  • 宝宝易缺什么营养素？

    D，母乳喂养需及时补充，而牛奶喂养者则更需补给。婴幼儿缺乏维生素D后骨骼发育受到影响易患佝偻病。 　　铁 　　铁是造血原料之一。小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后3～4个月之需。...为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙，小儿正在生长发育阶段，对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低，但钙、磷比例适当，吸收率高；牛乳中的钙含量虽然比母乳高，但因磷高，影响钙的吸收。钙的吸收...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22131415635.html

  • 宝宝走不好 妈妈应多加注意

    发育需要大量钙质的骨骼得不到足够的钙质而发生软化，从而影响了骨骼的生长发育，致使幼儿双腿支撑无力，起步晚。表现的步态为：双腿出现向内或向外弯曲，可致“O”形腿、“X”形腿。 　　 脑性瘫痪：脑性...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22310815770.html

  • 春日如何晒太阳最健康

    心肺大有裨益。 　　晒双腿，不抽筋。 “老寒腿”应该常出来晒晒。姜良铎说，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。...皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。 洪昭光表示，在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12095237906.html

  • 几种食物有利对抗关节炎

    ：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之...。 　　奶酪：所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6 和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13500274179.html
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